Im achtsamen und bewussten Lebensstil, in der modernen Spiritualität geht es nicht alleine ums Heilen alter Muster, sondern auch um das bewusste, klare Vorwärtsgehen.
Es ist wie nach tagelangen Liegen im Bett, wenn du an einer Krankheit gelitten hast und nun zum ersten Mal die befreienden Schritte in die Gesundheit gehst.
Heilung ist wichtig.
Aber dabei darf man nicht vergessen, dass das dabei vorwärts schauen ebenso sehr bedeutend ist.
Wenn ich ständig im Vergangenen wühle und grabe, ist meine Aufmerksamkeit auch ständig in jenen Dingen, die mich verletzt haben.
Erkenne ich, dass ich das Vergangene nicht mehr verändern kann, kann ich das Vergangene ohne Bewertung annehmen und akzeptieren, sind die ersten Schritte in die Heilung getan.
Nun gilt es liebevoll und respektvoll mit dir selbst umzugehen.
Und so aus dem Vergangenen lernen, deine Handlungen neu zu kreieren und damit dein Leben in eine neue Richtung zu lenken.
Ein klassisches Beispiel:
----------------------
Du verausgabst dich ständig bei anderen Menschen. Du tust alles, du stellst deine Termine, deine Wünsche, dein Leben hinten an, nur um von den anderen Menschen Anerkennung, Liebe und Verbindung zu erhalten.
Leider wirst du jedes Mal aufs Neue von diesen Menschen ent-täuscht. Du hast dich im anderen getäuscht. Deine Erwartungen, etwas Schönes als Gegenleistung für dein dich-selbst-aufgeben zu bekommen, ist nicht erfüllt worden.
Nun bekommst du solche Menschen und Situationen immer wieder in dein Leben. Als Vater, als Mutter, als Freundin, als Partner, als Kollege, als Chef...im Endeffekt ist es immer dieselbe Situation, der du gestellt bist.
Wertschätzung, Respekt und Liebe werden dir nicht gegeben, die du so sehr benötigst.
Nun kannst du dein ganzes Leben hinterher laufen, alle alten, vergangenen Situationen bejammern, die Menschen, die dich missachtet, emotional missbraucht und respektlos zu dir waren verdammen...doch all das wird deine Lebensqualität nicht verbessern. Im Gegenteil, du hängst drinnen - du hast dich selbst gefesselt und zurückgehalten.
Heilung beginnt beim Erkennen der Wunde.
Erkennst du diese schmerzlichen Situationen als Hinweis, als Wink, als ein Aufmerksam machen, dass du nicht andere Menschen von dir überzeugen musst, nicht der Liebe, Anerkennung, Respekt und Wertschätzung hinterher rennen musst....bist du den ersten Schritt Richtung Heilung unterwegs.
Und dann begibst du dich in die Gegenwart - ins Hier&Jetzt - in den Moment.
Frag dich selbst, was du anders oder neu machen könntest, damit du nicht wieder in dieselbe Situation kommst, die dir nur Schmerzen bringst.
Auf gar keinen Fall "Das mache ich nie wieder." - sondern eher "Das mache ich ab sofort anders."
Und das ist jetzt dieser spirituelle Gedanke der eigenen Schöpferkraft.
DU machst es NEU!
Du veränderst deinen Zugang zu dieser Situation. Du bist klar, bewusst und wertschätzend bei dir. Du jagst dich nicht mehr in etwas hinein, das weh tut.
Schreibe dir beim nächsten Mal auf, was du üblicherweise machen oder wie du reagieren würdest.
Darunter oder daneben schreib auf, welche anderen Lösungen dir einfallen. Welche Lösungen oder Herangehensweisen tun dir gut? Wobei verletzt du dich selbst nicht?
Und ja, DU DARFST dich zuerst mal für dich entscheiden, damit du dich selbst nicht wieder in Gefahr bringst.
Der Blick und die Achtsamkeit darauf, dass du dich selbst nicht in Gefahr bringst, dich selbst nicht wieder emotionale Schmerzen aussetzt, ist der nächste Schritt in deiner Heilung.
Sobald du herausgefunden hast - eventuell mithilfe von einem neutralen, objektiven Menschen - welche Reaktion oder Aktion du FÜR dich setzen kannst, bleibst du bei dieser "neuen" Linie bzw. Vorgehensweise.
Oftmals darfst du Grenzen setzen lernen, ohne dich von den Reaktionen oder Konsequenzen abschrecken zu lassen.
Oftmals darfst du erkennen, dass du in Wertschätzung und Respekt zu dir einen Menschen, eine Situation, einen Arbeitsplatz, eine Wohnung verlassen darfst, damit du nicht ständig und kraftraubend einer negativen Umgebung oder Situation ausgesetzt bist.
=> Achtung, zu diesem Zeitpunkt musst du die Wunden deiner Vergangenheit bereits erkannt, angenommen und akzeptiert haben. Denn sonst ist es eine Flucht und du bekommst dieselbe schmerzhaft Situation wieder präsentiert!
Klare Entscheidungen für dich ist der dritte Schritt in deine Heilung.
In all diesen Heilungsschritten ist es wichtig, dass du mit dir selbst liebevoll, respektvoll und wertschätzend umgehst. Dass du darauf achtest, klar und deutlich in deinem Interesse zu handeln, ohne es abhängig zu machen, was rund um dich passiert.
Denn eines muss dir klar sein - Heilung bringt Veränderung in dein Leben.
Heilung benötigt Mut, ehrliche Selbstreflexion, Geduld, Verständnis und eine große Portion Liebe für dich selbst.
Der Prozess ist nicht linear, sondern führt über Umwege zum Ziel.
Heilung bringt dir jedoch genau DAS, nach dem du suchst.
Andrea
*Diese Anwendung ist ausschließlich im Rahmen psychischer Gesundheit hilfreich. Bei psychischen Krankheiten oder
schweren Traumata wende dich bitte an einen Traumaexperten, Psychotherapeuten oder Psychiater deines Vertrauens.