Manche Konflikte enden, sobald die Situation vorbei ist. Andere begleiten uns noch Tage oder Wochen. Warum ist das so?
Diese Frage beschäftigt viele Menschen, die sich mit Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und Bewusstseinsarbeit auseinandersetzen.
Aus Sicht der hermetischen Prinzipien lohnt es sich, Konflikte nicht nur auf der äußeren Ebene zu betrachten. Sie können – müssen aber nicht – eine Einladung sein, sich selbst besser kennenzulernen.
Eine Begegnung, die nachdenklich macht
Vor Kurzem wurde mir eine Geschichte erzählt.
Eine Frau fuhr mit einem Bekannten auf einem Segelboot hinaus auf einen See. Als sie zurückkamen, hatte der Mann Schwierigkeiten, das Boot am Steg anzulegen und stieß leicht gegen ein anderes Boot.
Ein Mann am Ufer beobachtete die Situation. Anstatt ruhig zu reagieren, begann er laut zu schreien, fuchtelte mit den Armen und beschimpfte die beiden. Während sich der Bootsführer auf das Anlegemanöver konzentrierte, antwortete die Frau. Die Situation eskalierte.
Der Mann wurde immer persönlicher. Er bezeichnete sie als asozial, beleidigte ihren Körper und sprach ihr auf verletzende Weise ihre Würde ab. Die Frau schlug verbal zurück und griff schließlich ebenfalls seine Identität an.
Die meisten Menschen würden jetzt fragen:
Wer hatte Recht?
Mich interessiert eine andere Frage.
Was kann eine solche Situation über die beteiligten Menschen sichtbar machen?
Zwei Wirklichkeiten dürfen gleichzeitig existieren
In der Begleitung von Menschen erlebe ich immer wieder, dass wir sehr schnell in Schwarz-Weiß-Denken verfallen.
Entweder ist der andere schuld.
Oder ich selbst.
Doch das Leben ist selten so einfach.
Der Mann am Ufer zeigte durch sein Verhalten zunächst einmal sehr viel über sich selbst.
Seine heftige Wut, seine fehlende Impulskontrolle und seine persönlichen Beleidigungen erzählen etwas über seine Art, mit Ärger und Konflikten umzugehen. Anstatt bei der Sache zu bleiben, griff er die Würde eines anderen Menschen an.
Das ist seine Geschichte.
Gleichzeitig entstand für mich eine zweite Frage.
Warum haben genau diese Worte eine so starke Resonanz ausgelöst?
Aus Sicht der hermetischen Prinzipien geht es nicht darum, Beleidigungen zu rechtfertigen oder Schuld umzudeuten.
Es geht um Selbstreflexion.
Nicht jedes Verhalten eines anderen ist ein Spiegel für uns.
Manche Menschen handeln schlicht respektlos.
Unsere Reaktion auf dieses Verhalten kann jedoch zu einem Spiegel werden.
Denn manchmal berühren uns Worte deshalb so tief, weil sie auf innere Themen treffen, die noch nicht vollständig integriert sind.
Eventuell war es das Bedürfnis nach Anerkennung.
Vielleicht eine alte Verletzung rund um den eigenen Selbstwert.
Oder das Gefühl, sich ständig beweisen oder verteidigen zu müssen.
Aber es könnte auch eine Unsicherheit im eigenen Frausein oder im eigenen Körperbild sein.
Wir können das von außen nicht wissen.
Doch genau diese Fragen eröffnen einen Raum für Bewusstsein.
Selbstreflexion statt Selbstverurteilung
Die hermetischen Prinzipien verlangen nicht uns selbst die Schuld für schwierige Begegnungen zu geben.
Sie laden uns vielmehr dazu ein, neugierig zu werden.
Was hat diese Situation in mir ausgelöst?
Warum gerade diese Worte?
Warum gerade diese Reaktion?
Die Antworten führen selten zum anderen Menschen.
Sie führen meist zu uns selbst.
Und genau dort beginnt persönliche Entwicklung.
Der SOSEIN-Gedanke
Für mich bedeutet Bewusstsein nicht, alles hinzunehmen.
Bewusstsein bedeutet auch nicht, verletzendes Verhalten schönzureden.
Bewusstsein bedeutet, unterscheiden zu lernen.
Was gehört zum Weg des anderen?
Und was erzählt meine Reaktion über meinen eigenen Weg?
Der andere zeigt mir nicht zwangsläufig, wer ich bin.
Manchmal zeigt er mir lediglich, wo ich noch nicht ganz frei bin.
Der SOSEIN-Konfliktkompass
Wenn ich nach einem Konflikt wieder zur Ruhe gekommen bin, helfen mir diese Fragen:
1. Was hat mich in dieser Situation am tiefsten berührt?
Oft ist es nicht das Ereignis selbst, sondern ein bestimmter Satz oder eine bestimmte Geste.
Welche Worte, Gesten oder Verhaltensweisen haben in mir die stärkste Reaktion ausgelöst?
2. Welche Gefühle sind dadurch in mir lebendig geworden?
Gefühle zeigen uns, wo etwas in Resonanz gegangen ist.
Wut, Ohnmacht, Scham, Angst, Kränkung, Hilflosigkeit … Was war wirklich da?
3. Worauf möchte mich das Leben gerade aufmerksam machen?
Nicht als Strafe, sondern als Einladung zu mehr Bewusstsein.
Welches Lebensthema könnte hier sichtbar geworden sein?
4. Kenne ich dieses Gefühl aus einer früheren Situation?
Wiederkehrende Gefühle weisen häufig auf tiefere Lebensthemen hin.
Gab es ähnliche Situationen, in denen ich mich genauso gefühlt habe?
5. Welche Überzeugung über mich selbst wurde dadurch berührt?
Zum Beispiel: Ich genüge nicht., Ich werde nicht respektiert. oder Ich muss mich verteidigen.
6. Was erzählt das Verhalten des anderen über ihn und was erzählt meine Reaktion über mich?
Beides darf gleichzeitig wahr sein.
7. Was gehört zu mir und was darf beim anderen bleiben?
Nicht alles, was andere sagen oder tun, muss ich zu meiner Wahrheit machen.
8. Wie hätte mein bewusstes und ruhiges Ich reagieren können?
Nicht aus Wut, nicht aus emotionaler Verletzung, sondern aus innerer Klarheit.
9. Was darf ich durch diese Erfahrung über mich selbst erkennen?
Jeder Konflikt kann zu einer Einladung werden, sich selbst tiefer zu verstehen.
Denn manchmal zeigt uns ein Konflikt etwas, das im Alltag leicht übersehen wird.
10. Welchen kleinen Schritt kann ich gehen, um beim nächsten Mal mehr bei mir zu bleiben?
Entwicklung geschieht selten in großen Sprüngen. Meist beginnt sie mit einem neuen Bewusstsein.
Es sind oft die kleinen Veränderungen in unserer Haltung, die unser Erleben nachhaltig verändern.
Mein Fazit
Konflikte gehören zum Leben.
Manche entstehen aus Missverständnissen.
Manche aus Überforderung.
Manche aus Respektlosigkeit.
Doch unabhängig davon, wie sich ein anderer Mensch verhält, bleibt uns immer eine Entscheidung.
Wir können ausschließlich auf den anderen schauen. Oder wir nutzen den Moment zusätzlich, um etwas über uns selbst zu erkennen. Nicht jedes Verhalten eines anderen ist unser Spiegel.
Unsere Reaktion darauf kann jedoch zu einem wertvollen Spiegel werden; nicht für Schuld, sondern für Bewusstsein.
Vielleicht zeigt sich genau darin die Weisheit des Lebens:
Nicht den anderen verändern zu wollen, sondern sich selbst immer bewusster zu begegnen.
Wenn dich diese Gedanken berührt haben und du dir einen achtsamen Raum für deine eigenen Fragen wünschst, begleite ich dich gerne ein Stück auf deinem Weg. Manchmal genügt ein neuer Blickwinkel, damit aus einem Konflikt mehr Klarheit und inneres Wachstum entstehen können.
Andrea Kasper